[...] ujmując- walki w przewadze wyszły z mody, bo to czyste frajerstwo, mało tego- potem trzeba trząść dupą w obawie przed wjazdem tego, którego obiło się w grupie (do czego ma prawo). Wracając do tematu- co najlepiej ćwiczyć pod kątem typowej solówki 1 vs. 1 ? Proszę o poważne odpowiedzi. Pozdrawiam Zmieniony przez - sokoll w dniu 2006-06-04 00:25:29
dlaczego mimo ze mam pragnienie pije ok 4 litrow dziennie to mam sucha skore luszczaca sie i obrzeki pod skora zatrzymuje mi sie woda a komorki sa pewnie wysuszone, co to moze byc? badania mam ok tylko alubina jest lekko podwyzszona 5.1 a norma jest do 5 co niby swiadczy o odwodnieniu, ale ja nie mam zadnych biegunek, raczej zatrzymuje ta wode bo [...]
Siema! potrzebuje pomocy,mnoj wiek to 29lat, przez jakies ostatnie 6 lat sie zposcilem i zatoscilem brzuch, boczki(przedewszytkim)moja waga wynosila 85kg w 2013 roku pod koniec roku spadła do 80kg przy 174cm wzrostu. Początkiem tego roku zrzucilem wagę z 80kg na 71kg w 6 tygodni od poczatku stycznia zacząłem cwiczyć siłowo w tym biegałem przez [...]
Wiele ostatnio słyszałem o diecie biorącej pod uwagę grupę krwi danej osoby. Niemalże każdy kto z niej korzysta jest zadowolony z efektów. Jeżeli o mnie chodzi, to nigdzie nie mogłem znaleźć żadnych informacji na ten temat. Jeśli jest to możliwe to prosiłbym o jakieś namiary, ewentualnie informacje co powinni jeść, a czego unikać ludzie z grupą [...]
[...] sztangi za głową (4 serie. 10.10.8.8) 2.Motylki unoszenie hantli kleczac na lawce (4 serie. 10.10.8.8) 3).Unoszenie hantlami w bok (4 serie 10.10.8.8) 4). Unoszenie gryfu z pod ławki (4 serie 10.10.8.8) Triceps 1). Unoszenie hantlem za głowy (4 serie 10.10.8.8) 2).Uginanie gryfem łamany do czoła (4 serie 10.10.8.8) 3).Wyciskanie gryfu w waskich [...]
[...] Ławeczka do brzuszków http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-skosna-do-brzuszkow-l010.html Modlitewnik http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-scotta-z-podparciem-l007.html Ławeczka pod sztange http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wzmacniana-ze-stojakami-szeroka-l005.html Mimo ceny wydaje się być dość solidna. [...]
[...] szaleńśtw,a w sobote po treningu raczej bym chciał posiedzieć w jakuzi i troche sie potaplać. Trening kick boxingu wyglada standardowo jak na wiekszosci sw. Oczywiscie biore pod uwage posiłki przed po treningowe po tych dodoatkowych zajęciach. mam gainera mozna aminy dokupić. I tu moje pytanie do speców co przy moim rozkładzie jest lepsze kick [...]
[...] trenowałem piłkę nożną i nie wiem czy mój stan fizyczny bardzo się pogorszył. Ile potrwa zanim mój organizm zacznie odbudowywać swoją dobrą dyspozycję wydolnościową i będzie pod tym względem jak wcześniej? Chodzi o to, że cały czas będę myślał, że przez to palenie jestem słaby w tym co robię, a wiadomo, że moralne podejście ma duży wpływ na [...]
[...] od ponad 13 lat i w swoim zajmuje się tworzeniem ATL i BTL (głównie banki i farmacja) choć nie jest to reguła Grafik będzie pracował u siebie w domu na swoim sprzęcie (podobnie do pracy freelance) aczkolwiek grafik będzie na stałym wynagrodzeniu. Warunki: Praca od 8:00 do 17:00 Mówimy o pracy w agencji reklamowej i czasem prezesi [...]
witam , ostatnio mam non stop jakies urazy w wyniku cwiczenia na silowni Kilka razy pod rząd mialem kontuzje karku -tzn nie moglem ruszac glowa w gore dol i na boki gdyz mnie bolało ,lekaz jak zwykle kazal mi nosic gorset,smarowac masciami rozgrzewajacymi ,po ostatniej takiej kontuzji zaczął mnie bolec caly prawy bark , jechalem 5 dni na lekach [...]
Witam Panowie! Chciałbym się was poradzić co zrobić z cyklem... Jestem podczas pierwszego cyklu w życiu, miałem dostęp do aptecznego Omnadrenu więc padło na ten środek (ale nie mam najmniejszego powodu do narzekania po tych miesiącach:). Zacząłem w listopadzie od 250mg/week i pociągnąłem tak do kwietnia. W połowie kwietnia podbiłem do 500mg/week [...]
[...] wszystko stopniowo. Kolejna wizytę mam dopiero w sierpniu i tak naprawdę nie wiadomo co mi tam znowu powiedzą dlatego piszę tutaj.Może ktoś z Was ma o tym pojęcie, miał podobny problem albo ktoś z waszych znajomych i podpowie mi czy mogę zacząć ćwiczyć czy jednak sobie jeszcze odpuścić? Zmieniony przez - damian1910 w dniu 2018-06-01 [...]
Witam ! Robiłem badania na testosteron i wyszedł baaaardzo niski jak na mój wiek. Zanim dostane się pod opiekę specjalisty (kolejki w NFZ itp) chciałbym poprawić swoje samopoczucie jakimś boosterem. Myślałem nad Black Devil Hi teca co o nim myślicie ? Jeżeli macie jakieś inne typy to proszę podać ale raczej w "mądrych" pieniądzach. Z Góry [...]
[...] zaczalem cwiczyc 4 lata temu, 1,5 roku by treningi zaniechac i wrocic dopiero od stycznia b.r. . Teraz znow wrocilem do treningow, w zasadzie jesli chodzi o forme i ciezary podnoszone przeze mnie to przez te 4 miesiace udalo mi sie wrocic do formy sprzed 4 latach, wiec w sumie jest juz coraz lepiej. (przez ten okres przerwy zdarzyly mi sie takie [...]
Witam, Może komuś moja opinia pomoże.. mam również parę pytań :). No więc cykl ułożyłem, jestem w trakcie - mój pierwszy raz. Jadę na test cypio a pod koniec maja wchodzi winko. Powiem tak stosowałem wiele PH bojąc się igły, uważając, że PH jest super. Byłem idiotą to nie ma nic wspólnego z SAA. Nie wiem czy to fakt, że jestem po 30tce ale teść [...]
[...] lig, ja bym dał 200% z siebie, bo piłka to jest to w czym czuję się dobrze i nie wyobrażam siebie pracującego w korporacji po 8h dziennie za biurkiem). Panie i Panowie - czy jest sens w moim wieku zacząć grać w piłkę w niższych ligach. Czy jest w ogóle cień szansy, że przedostanę się wyżej, biorąc pod uwagę ogromnie ciężką pracę z mojej strony?
[...] od barków do wyprostowanych rąk nad głowę (nie wiem dokładnie jak to ćwiczenie może się nazywać profesjonalnie ..) następnie 4x 12 stojąc hentelki przy biodrach i podciąganie do klatki hantelkami .. plecy ; 4x 12 oparcie jednym kolanem i ręka o ławkę a drugą podciaganie hantelka z ziemi do brzucha .. plecy ; 4x12 podciąganie się na [...]
[...] w dość dobrym miejscu. Nie musi być to wynajęty lokal z witrynami - wystarczy pusty obiekt magazynowy ( duży garaż, mała hala itp. ). Bardzo ważnym czynnikiem branym pod uwagę będzie lokalizacja magazynu - zależy nam, aby nie był on na obrzeżach miasta oraz posiadał dogodne połączenia komunikacyjne ( łatwy dojazd, przystanki komunikacji [...]
Witam. Mam problem dotyczący zawodu w temacie. Niedawno zaczołem swoją przygode z siłownią. Podoba mi się to zmieniam powoli swój lifestyle pod kulturystyke. Odżywianie, systematyczne treningi, czytanie o różnych odżywkach, produktach, budowie człowieka. Co tu mówić podoba mi się to. W koszykówce mi nie wyszło, a może sam zwaliłem bo niby dostałem [...]
